사람들은 당신이 할 수있는 아주 힘든 일 중에 하나하다고 수 있습니다. 나는 당신이 될 생각처럼 어려운 것이라고 생각하지만, 정말 당신이 결국 좋은 습관를 걷어차하는 데 도움이 될 수 있습니다 담배를 포기 몇 가지 주요 영역, 몇 가지 중요한 팁있다.

• 포기 계획, 그냥 술집에서 하룻밤 후 충동적으로 포기하지 않습니다. , 앉아 일정보고 당신이 일기에 넣고 그것을 준비 누른 다음 중지하고 좋은 하루가 될 것입니다 현명했을 때.
• 월요일에 포기하지 마십시오, 그것이 이상한 일, 당신이 일반적으로 주말에 일상을 벗어나에서 피곤해, 월요일 실패에서 아무것도 포기하려 대다수의 사람. 당신이 포기하려는 때 실행 밖으로 오늘 둡니다.
• 사람들이 다른 사람의 요청에 포기하기 때문에 금연을 포기하는 나쁜 이유가 결코 없지만, 당신이 스스로 포기하는지, 시도는 실패하거나 그들이로 긁었있다 생각합니다. 당신이 진정 포기하고 싶지 때문에 금연을 포기합니다.
• 당신의 계획 데이트하기 전에, 흡연 일기를 작성하여 흡연 트리거를 이해합니다. 당신이 자동차를 시작하거나 당신과 추가적인 도움말이 트리거는 느낌을 가지고 시작하지 않을 것입니다, 뭔가 느낌이 실행되며, 당신도 무언가를 보거나 무언가를 듣고 그것이 같은 습관 담배 될 것입니다, 당신은 언제나 곧 빛의 담배없이 커피 한잔에 앉으 수 없습니다. 당신의 기분은 뭐라는 시간이되었을 때,이에 대한 징계해라,, 왜 각 담배 후에 일기를 작성, 당신이 담배를 피우 그리고 당신이 담배를 피우 얼마나 많은 사람의 수를 유지, 환경 거죠. 혼자이 과정은 사람들이 연기 담배의 수를 줄일 수있었습니다.
• 일단은 담배 당신이 정기적으로 흡연 시간이 중간 아침 경우 회의에서 또는 담배없는 환경에서 수 배열 때문에, 트리거의 일부를 피하기 위해 일정을 다시 정렬할 수 있습니다, 트리거 이해합니다. 백신 흡연 장치를 준비하지 않은 경우, 본 적이 무엇인지, 그것이 껌, 패치 또는 정신 기술인지, 전에 시간 당신이 정기적으로 담배를 알아.
• 이 같은 큰 트리거입니다, 알코올을 피하십시오, 그것은 채식과 흡연자가 포기 다시 시간과 시간을 실패의 주요 이유 중 하나에 베이컨과 같다. 바, 또는 귀하가됩니다 전력을 줄일 수 있습니다 알코올의 다량을 마실 수있는 시나리오를 피하기 위해 시도의 처음 몇 주하십시오. 시간 당신이 술집을 입력 더 이상 기다릴 수 없다는 발생하면, 다시 한번 당신에게 담배 방지 장치를 준비합니다.
• 사람에게, 당신이 실패하면 비웃음을 방지하기 위해 노력하고 혼자 또는 친척 비밀에서이 작업을 할 수있는 유혹은, 가치, 가족, 친구, 동료 자체가 지원하고 제공하는 것을 막을 수있을 겁니다 시도 당신은 특히 다른 흡연자 도움이되지 않습니다 당신이 담배를하거나 당신이 담배를 유혹 수 있습니다 상황에서 퍼팅.
• 흡연에 관한 것도 당신의 환경을 제거,이 집, 자동차와 작업 환경, 모든 라이터를 던져, 재떨이, 담배 케이스와 다양한 비밀 hidey 구멍 속에 숨어 수있는 가장 중요한 모든 응급 담배를 포함합니다.
• 비 흡연자로서 자신에 대한 목표를 작성하고, 현재와 같이 그것을 쓰기, 당신은 마라톤을 실행하거나하지 흡연 저장한 돈으로 멋진 여행을 계획하거나로서 할 수 없습니다 뭔가를해야할까요 흡연자는 그것에 대해 작성하고 지금 갖고 상상, 그것이 강력하고 지금하고 지속적으로 그것의 생각.
• 비 흡연자가 될려고 할 때 당신의 마음을 바꿀 준비, 가장 큰 장애물이 오라고하면 흡연자는 것을 믿고 계속하는 것입니다. 흡연자로서 담배를하지 않는 사람, 당신이 스스로 맞서 싸울하고 당신이 진정 될 수있는 유일한 방법은 흡연하는 것입니다.

일단 당신이 자신은 의식과 무의식 마음의 습관적인 생각을 바꿀 수 있도록 필요한 모든 담배를 포기하기 위하여. 당신은 당신이 미소를해야 믿는 유발 원인이 흡연의 깊이 임베디드 의견을 릴리스해야합니다. NLP의 파워와 최면은이 지역에서 최고의 성공을뿐만 아니라 그들은 매우 효과적이지만 그들은 쉽고 빠르고 믿을 수 있습니다.