지난 몇 년 동안 운동량의 큰 거래를 얻었 다이어트 계획은 번스타인 다이어트입니다. 그것을 기반으로 진료소는 것을 많은 다른 체중 감소 계획 다를 수 있습니다. 즉, 당신은 세 번 프로그램에 따라 일주일에 병원을 방문해야합니다. 모든 병원 위치가이 두 국가에 위치하고 있습니다로만 캐나다와 미국 시민이 음식을 활용할 수 있습니다.

그래서이 어디에 유래나요?

번스타인 다이어트는 전문 의료 감독되었다 체중 감소 프로그램을했습니다 스탠리 번스타인라는 캐나다 의사의 발명품했다. 그의 첫번째 병원의 개통 후, 거대한 확장 캐나다에서만 60 개 이상의 진료소와 함께 따라갔다. 클리닉은 체계적 팝업 계속해서 어디에 그는 곧 미국에 밖으로 분기.

그래서 다이어트가 뭐죠?

음,이 계획은 일주일 4~5파운드을 잃는 그 환자의 의도로 설계되었습니다. 아래로 낮은 칼로리식이 요법, 비타민과 미네랄 보충, 건강 교육, 행동 수정을 먹는 등 여러 가지 요인의 조합에 그것은 독종. 당신은 당신의 체중에 따라, 하루 80-1350 열량에서 어디 소모되므로 그것은 많은 사람들에게 어려울 것입니다.

당신은 단백질, 과일, 야채, 빵 대용품과 탄수화물의 형태로 가게하는 데 사용할 수 있도록 당신이 먹을 수있는 식품은 목록으로 세분됩니다. 당신이 피해야합니다 음식은 간단한 설탕, 녹말 및 대부분의 설탕을 무료로 음식과 함께 아무것도 높은 glycemic 과일입니다.

이 체중 감소 계획에 그 동안 기억하는 것이 중요하다, 당신은 상점과 당신은 언제나 그랬던 것처럼 당신의 식사를 준비할 수 있습니다. 당신은 일반적인 음식들로 구성된 아직 비싸지 않은 있습니다 식사 계획을 받게됩니다. 이 프로그램의 중점은 당신에게 건강한 식생활 습관을 가르치는 것입니다.

이 다이어트는 의학 연구에 기반하고 제대로 사용하는 사람을 위해 작동합니다. 그러나, 낮은 칼로리 다이어트는 많은 사람들이 같이있을 힘든 될 것입니다. 또 다른 매우 중요한 요인은 비용이다. 이것은 사용자를위한 중요한 투자가 될 것입니다. 투자 가치가 당신의 자기 존중감과 신체 건강인가? 당신만이 밝혀낼 수 있습니다.